Wie erleben Sie innere Unruhe? Manifestiert sie sich als ein Gefühl der Anspannung, oder als Nervosität und Unbehagen, das im Inneren brodelt? Diese Unruhe kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, wie Stress, Angst, Sorgen oder auch durch übermäßige Erwartungen.
Die Auswirkungen innere Unruhe kennen Sie vermutlich: Auf körperlicher Ebene kann sie sich in Form von Muskelverspannungen, Schlafproblemen oder Magen-Darm-Beschwerden zeigen. Auf emotionaler Ebene kann sie zu Konzentrationsschwäche, Reizbarkeit oder einem allgemeinen Gefühl der Überwältigung führen.
Es ist wichtig zu verstehen, dass innere Unruhe Ihnen etwas sagen will. Sie ist wie die Anzeige auf Ihrem Smartphone, die zeigt, dass eine Nachricht hereingekommen ist – oder dass der Akku wieder aufgeladen werden muss. Problematisch wird es, wenn die innere Unruhe chronisch wird und die Lebensqualität beeinträchtigt. In solchen Fällen ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um die Ursachen der Unruhe zu identifizieren. Dabei helfe ich Ihnen mit meiner Kompetenz.
Denn als erstes ist es nötig zu unterscheiden, ob die innere Unruhe aus einer gegenwärtigen Situation kommt oder aus einer früheren (z.B. innerliche /emotionale Verletzungen aus der Kindheit oder einer anderen Zeit). Das ist genauso wichtig wie die Unterscheidung beim Smartphone, wo Ihnen klar angezeigt wird, ob der Akku geladen werden muss, oder ob eine wichtige Nachricht angekommen ist, die Sie lesen sollten.
Es gibt verschiedene Methoden, um innere Unruhe zu lindern. In meiner Praxis STRESSBERATUNG MARBURG suche ich mit Ihnen die Ursache auf, die meist in den unbewussten Schichten zu finden ist. Dazu biete ich Ihnen eine Methode aus einem ganzheitlichen Ansatz an. Sie schließt eine therapeutische Behandlung ein, in welcher sich Blockaden viel schneller und unmittelbarer lösen als durch eine mentale oder kognitive Bearbeitung. Dadurch kann der Anteil von Gespräch und Erklärung kurzgehalten werden. Und vor allem müssen keine Bewältigungsstrategien erlernt werden, wenn der eigentliche Grund der inneren Unruhe aufgelöst wird.
Wenn Sie offen für alternative Ansätze sind, kann dies eine sinnvolle Ergänzung zu herkömmlichen Therapien sein, um Ihre innere Ruhe wiederzufinden und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
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Reiner Marks
