Seminare

Stress gar nicht erst entstehen zu lassen: Das ist das Ziel der Seminarinhalte. Während Sie in der persönlichen Stressberatung die Ursachen Ihrer individuellen Stressfaktoren erkennen und auflösen können, lernen Sie in den Seminaren die allgemeinen Techniken für Stressprävention.

Sie erwerben sich anhand von Theorie und praktischen Übungen ein Verständnis von den inneren Ursachen von Stress. Mit diesem Verständnis können Sie möglichen Belastungen vorbeugen.

Stressfrei – in Übereinstimmung mit sich selbst

Stress entsteht immer nach dem gleichen Prinzip – auch wenn die auslösenden Faktoren unterschiedlich seien mögen. Dieses Prinzip zu kennen, gibt Ihnen das Know-how Stress vermeiden zu können. Sie lernen, wieder bewusster auf Ihre innere Stimme zu achten und die feineren Signale, die Ihr Körper Ihnen gibt, zu befolgen. Wenn Sie diese Zusammenhänge verstehen, können Sie kritischen Situationen bewusster begegnen und so handeln, dass Sie in Übereinstimmung mit sich selbst bleiben können.

Sie können:

Der Gewinn für Sie

Wie wir gelernt haben, mit der Schwerkraft adäquat umzugehen, um z.B. Verletzungen des physischen Körpers zu vermeiden, so hilft Ihnen die Kenntnis, wie und warum Stress entsteht, damit Sie auch in heiklen Situationen das innere Gleichgewicht aufrechterhalten können.

Ihr Vorteil

Theorie: Grundkenntnisse wie Stress entsteht – und wie er unmittelbar abgewendet werden kann.
Praxis: Das Erlernen von Techniken, die Sie auch nach dem Seminar anwenden können.
Individuelle Förderung: Wenn Sie sich die Grundlagen von Stressentstehung und Stressprävention angeeignet haben, bekommen Sie Anleitungen, wie Sie ihre persönlichen Herausforderungen im Alltag besser bewältigen können.

Erfahrungen meiner Kunden

Echte Geschichten meiner Kunden, die dank der Seminare ihr Leben ändern konnten.

Das Basisseminar bei Reiner Marks hat mir sehr gefallen. Die praktischen Übungen boten mir sehr viele Möglichkeiten, eigene Erfahrungen zu sammeln. Jetzt kann ich, mit entsprechender Aufmerksamkeit, meinen eigenen Erfahrungsschatz erweitern. Ich finde, regelmäßiges Anwenden und Üben hat einen sehr positiven Effekt auf mein alltägliches Leben.

Das Seminar vermittelt mir das Handwerkszeug für eine umfängliche Teilhabe am Leben und entwickelt die Sicht auf die Dinge und die Welt. Es bereichert mein Leben. Vielen Dank!

Ich möchte mich noch einmal recht herzlich für das Basisseminar bedanken. Für mich war es eine sehr schöne Erfahrung, die neu erlernten Inhalte auch einfach und unmittelbar spüren und anwenden zu können. Besonders gut fand ich das viele praktische Üben mit den Hinweisen zur Verbesserung. Ich kann mit einem guten Gefühl sagen, dass das Seminar mein Leben bereichert hat. Insgesamt gehe ich wachsamer durch mein Leben. Dabei fühle ich mich, wenn ich regelmäßig übe, auch fitter und lebendiger. Außerdem lassen sich meine neuen Erfahrungen auch sehr gut in der Berufsausübung anwenden.

Durch die Arbeit im Seminar konnte für mich ein Gefühl von Geborgenheit und Schutz entstehen. Es hilft mir, bei mir selbst sein zu können und aus mir heraus zu leben. Diese Übereinstimmung kann Ruhe und Frieden im Innern erzeugen.

Organisatorisches

Die Seminare sind Wochenendseminare.

Sie sind in sich abgeschlossen, thematisch bauen sie aufeinander auf.

Zeiten: Freitag 16 – 20 Uhr, Samstag 10 – 18 Uhr, Sonntag 10 – 14 Uhr

Betrag pro Seminarwochenende 500,- EUR (Partnerrabatt möglich).

Für die Anmeldung kontaktieren Sie mich bitte per Tel.: 06421 – 389 50 80, per E-Mail: oder füllen Sie das Formular aus und ich werde mich in Kürze bei Ihnen melden.

Vortrags- und Seminarthemen

In regelmäßigen Abständen biete ich auch Tagesseminare an und Sie können mich für Vorträge buchen. Hier finden Sie eine Auswahl an möglichen Themen:

Die Daten der aktuellen Vorträge finden Sie unter Termine.

Statt Stress und Ängsten: Die innere Ruhe wiederfinden!

Wodurch sind Stress oder Ängste entstanden? Und wie lassen sie sich wieder auflösen? Meistens wird die Ursache für Anspannung und Stress in den äußeren Umständen gesucht. Es gibt aber auch Gründe, die in uns selbst liegen. Machen wir uns den Stress oft selbst? Und: Wie finde ich meine innere Ruhe und Gelassenheit wieder?

Wo bleibt die Lebensenergie?

Eben noch kraftvoll und konzentriert, und kurze Zeit später ausgelaugt oder neben der Spur. – War es ein Gespräch, das uns gelähmt zurücklässt? Oder haben wir uns mit fremdem Stress infiziert? Oder uns durch ein unkluges Verhalten selbst blockiert?
Die Energielosigkeit kann unterschiedliche Gründe haben. Über längere Zeit kann sie auch zu dauerhafter Erschöpfung, innerer Unruhe und Schlafstörungen oder Ängsten führen.

Der Vortrag spricht von den Ursachen in uns selbst, die das innere Gleichgewicht stören und uns die Lebensenergie nehmen. Und von den Möglichkeiten, statt Erschöpfung und innerer Unruhe die eigene Lebensenergie wieder zu gewinnen.

Hochsensibel - Belastung und Chance

Wer zu viel aus seiner Umgebung mitbekommt, dem wird schnell alles zu viel. Selbst alltägliche Situationen können zur Belastung werden. Gefühle des Ausgeliefertseins und der Hilflosigkeit können das Leben der Menschen, die als hochsensibel gelten, bestimmen. Viele Betroffene ziehen sich dann von ihrer Umwelt zurück, fühlen sich unverstanden und ausgegrenzt. Wie lassen sich diese Vorgänge erklären? Und vor allem verändern?

Bei dieser Informationsveranstaltung erfahren Sie:

Womit Hochsensibilität zusammenhängt.
Welche Hilfen es gibt, dass sich in relativ kurzem Zeitraum eine Verbesserung des Lebensgefühls einstellt.
Was Sie selbst dafür tun können, dass sich Hochsensibilität statt als Belastung als eine schätzenswerte Fähigkeit für Sie erweisen wird.

Prüfungsstress und Lernblockaden

Etwa 40% der Studierenden sollen so unter Prüfungsängsten leiden, dass sie einen bestimmten Abschluss nicht geschafft haben. – Wie kommt es eigentlich, dass manche Menschen trotz geringer Vorbereitungszeit sicher und zuversichtlich die Prüfungen bestehen, während bei anderen Nervosität und Ängste die Oberhand gewinnen?

Der Vortrag zeigt, wo die Ursachen von Stress und Ängsten – oder Gelassenheit und Vertrauen liegen, und wie innere Ruhe und Konzentration wieder gewonnen werden können, sodass die Leistungsfähigkeit gesteigert werden kann.